semințe de măr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține amigdalină (glicozid cianogen)
semințe de măr are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 24 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
semințe de măr este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 7 g |
| Insolubile | 13 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 29 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Conține amigdalină (glicozid cianogen)
- Risc potențial de toxicitate
- Densitate calorică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al semințe de măr?
semințe de măr are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1.8 la 100 g.
Este semințe de măr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
semințe de măr are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează semințe de măr glicemia?
semințe de măr are o încărcătură glicemică de 1.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică semințe de măr în aplicația Logi, cu porția ta.
