Coacăze roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.4 per cană (112 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Cantitate moderată de zaharuri naturale
Coacăze roșii are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (112 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.4.
Actualizat la 5 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries have a lower glycemic index and more fiber, which further stabilizes blood sugar levels.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries have the least sugar of all berries and very beneficial fiber proportions for people with insulin resistance.
Mure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coacăze roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 7 g | 0.2 |
| 1 cană | 112 g | 3.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 56 kcal |
| Carbohidrați | 13.8 g |
| Zaharuri (total) | 7.4 g |
| Naturale | 7.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Cantitate moderată de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi sănătoase
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Coacăze roșii
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coacăze roșii?
Coacăze roșii are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O cană (112 g) are o încărcătură glicemică de 3.4; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Coacăze roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coacăze roșii are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Coacăze roșii glicemia?
Coacăze roșii are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Coacăze roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
