Coacăze roșii
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Coacăze roșii are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Coacăze roșii se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Coacăze roșii este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Fără zaharuri adăugate
- ✗ Cantitate moderată de zaharuri naturale
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Conținut scăzut de grăsimi sănătoase
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 56 kcal |
| Carbohidrați | 13.8g |
| Zaharuri (total) | 7.4g |
| Naturale | 7.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 4.3g |
| Solubile | 1.3g |
| Insolubile | 3g |
| Proteine | 1.4g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.02g |
| Nesaturate | 0.08g |
| Sodiu | 1mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coacăze roșii?
Coacăze roșii are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Coacăze roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coacăze roșii are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Coacăze roșii glicemia?
Coacăze roșii are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →