Prună murată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
Prună murată are un indice glicemic de 15 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prună murată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 33 kcal |
| Carbohidrați | 8.7 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 8700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic foarte scăzute
- Conține acizi organici benefici, cum ar fi acidul citric
- Conținut extrem de ridicat de sodiu
- Conține adesea aditivi precum MSG sau îndulcitori în procesarea modernă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prună murată?
Prună murată are un indice glicemic de 15 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 1 la 100 g.
Este Prună murată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prună murată are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Prună murată glicemia?
Prună murată are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Prună murată în aplicația Logi, cu porția ta.
