Afine uscate cu sare de mare
IG mediu
Încărcătură glicemică 81.6 per cană (160 g) · Încărcătură glicemică 51 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
Afine uscate cu sare de mare are un indice glicemic de 62, mai mare decât Afine proaspete simplu (45). O cană (160 g) adaugă o încărcătură glicemică de 81.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171723 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 22 la 100 g Acestea oferă un conținut mai ridicat de proteine și antioxidanți, cu o sarcină glicemică mult mai mică.
Fructe goji uscate - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport mult mai mare de fibre la zahăr, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge.
Zmeură proaspătă
Forme de Afine proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Afine uscate cu sare de mare este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 160 g | 81.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 82 g |
| Zaharuri (total) | 72 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 65 g |
| Fibre | 5.7 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Conține cantități mici de grăsimi nesaturate sănătoase pentru inimă
- Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată care afectează glicemia
- Densitate foarte scăzută de proteine și nutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Afine uscate cu sare de mare?
Afine uscate cu sare de mare are un indice glicemic de 62 (Moderat). O cană (160 g) are o încărcătură glicemică de 81.6; la 100 g încărcătura glicemică este 51.
Este Afine uscate cu sare de mare bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Afine uscate cu sare de mare are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fructe goji uscate.
Ce formă de Afine proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Afine proaspete din această bază de date, Afine proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Afine uscate cu sare de mare în aplicația Logi, cu porția ta.
