Fructe goji uscate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Concentrație ridicată de zaharuri simple
Fructe goji uscate are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe goji uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 349 kcal |
| Carbohidrați | 77 g |
| Zaharuri (total) | 45.6 g |
| Naturale | 45.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubile | 3.9 g |
| Insolubile | 9.1 g |
| Proteine | 14.3 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 24 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Sursă bună de proteine vegetale
- Concentrație ridicată de zaharuri simple
- Încărcătură glicemică ridicată (22 la 100 g)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe goji uscate?
Fructe goji uscate are un indice glicemic de 29 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Fructe goji uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe goji uscate are un indice glicemic scăzut (29), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe goji uscate glicemia?
Fructe goji uscate are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fructe goji uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
