Fructul păducel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut ridicat de vitamina C
- Încărcătură glicemică moderată
Fructul păducel are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.6.
Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructul păducel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 94 kcal |
| Carbohidrați | 23.6 g |
| Zaharuri (total) | 22.8 g |
| Naturale | 22.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de vitamina C
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr natural
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructul păducel?
Fructul păducel are un indice glicemic de 54 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 15.6; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Fructul păducel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructul păducel are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructul păducel glicemia?
Fructul păducel are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fructul păducel în aplicația Logi, cu porția ta.
