Curmal uscat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 37.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Curmal uscat are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.8.
Actualizat la 20 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Curmal uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 277 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66.5 g |
| Naturale | 66.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Curmal uscat?
Curmal uscat are un indice glicemic de 42 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 37.8; la 100 g încărcătura glicemică este 31.5.
Este Curmal uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Curmal uscat are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Curmal uscat glicemia?
Curmal uscat are o încărcătură glicemică de 31.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Curmal uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
