Curmale fără sâmburi
IG mediu
Încărcătură glicemică 46.5 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
Curmale fără sâmburi are un indice glicemic de 62, mai mare decât Curmale obișnuite simplu (42).
Actualizat la 14 apr. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au o încărcătură glicemică și un conținut de zahăr semnificativ mai scăzute, ceea ce le face mult mai bune pentru stabilitatea glicemiei.
Zmeură congelată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă textură și densitate nutrițională fără creșterea masivă a zahărului asociată cu curmalele.
Semințe de chia
Forme de Curmale obișnuite
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g
Curmale obișnuite - Pastă de curmale cu curryGI 45 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g curry dip
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g dark chocolate covered
Curmale învelite în ciocolată neagră - Curmală Medjool umplută cu unt de migdale naturalGI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g almond butter stuffed
- Curmale congelateGI 42 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g frozen
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g pieces
Bucăți de curmale - GI 50 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g caramel
Caramel de curmale - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Curmale fără sâmburi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 277 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66.5 g |
| Naturale | 66.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Sursă naturală de fructe
- Procesare minimă
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Concentrație extrem de mare de zahăr
- Impact rapid asupra glicemiei
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Curmale fără sâmburi?
Curmale fără sâmburi are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 46.5 la 100 g.
Este Curmale fără sâmburi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Curmale fără sâmburi are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură congelată.
Ce formă de Curmale obișnuite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Curmale obișnuite din această bază de date, Pastă de curmale cu curry are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Curmale fără sâmburi în aplicația Logi, cu porția ta.
