Curmale congelate
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Curmale congelate are un indice glicemic de 42, la fel ca Curmale obișnuite simplu (42).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 31) și un indice glicemic redus, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă proteine și grăsimi sănătoase, care reduc drastic impactul glicemic (GL 1) în comparație cu densitatea mare de zahăr din curmale.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Forme de Curmale obișnuite
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g
Curmale obișnuite - Pastă de curmale cu curryGI 45 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g curry dip
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g dark chocolate covered
Curmale învelite în ciocolată neagră - Curmală Medjool umplută cu unt de migdale naturalGI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g pieces
Bucăți de curmale - GI 50 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g caramel
Caramel de curmale - Curmale fără sâmburiGI 62 · Încărcătură glicemică 46.5 la 100 g pitted
- +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Curmale congelate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 277 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66.5 g |
| Naturale | 66.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în zaharuri naturale
- Conține potasiu și magneziu
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine și grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Curmale congelate?
Curmale congelate are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este Curmale congelate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Curmale congelate are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Curmale obișnuite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Curmale obișnuite din această bază de date, Pastă de curmale cu curry are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Curmale congelate în aplicația Logi, cu porția ta.
