Caramel de curmale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 35 la 100 g
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Caramel de curmale are un indice glicemic de 50, mai mare decât Curmale obișnuite simplu (42). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5.6 la 100 g Tahini oferă grăsimi sănătoase și proteine cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 2, comparativ cu GL-ul de 35 al caramelului de curmale, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Tahini clasic - Piure de dovleac plăcintar coptÎncărcătură glicemică 6 la 100 g Dovleacul plăcintar pasat oferă o dulceață naturală cu un GL mult mai mic, de 6 la 100g, fiind o alternativă mai prietenoasă cu glicemia față de caramelul de curmale cu GL ridicat.
Forme de Curmale obișnuite
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g
Curmale obișnuite - Pastă de curmale cu curryGI 45 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g curry dip
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g dark chocolate covered
Curmale învelite în ciocolată neagră - Curmală Medjool umplută cu unt de migdale naturalGI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g almond butter stuffed
- Curmale congelateGI 42 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g frozen
- GI 42 · Încărcătură glicemică 31.5 la 100 g pieces
Bucăți de curmale - Curmale fără sâmburiGI 62 · Încărcătură glicemică 46.5 la 100 g pitted
- +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Caramel de curmale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 63 g |
| Naturale | 63 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut ridicat de fibre
- Conține minerale naturale
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de proteine și grăsimi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Caramel de curmale?
Caramel de curmale are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.3; la 100 g încărcătura glicemică este 35.
Este Caramel de curmale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Caramel de curmale are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Curmale obișnuite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Curmale obișnuite din această bază de date, Pastă de curmale cu curry are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Caramel de curmale în aplicația Logi, cu porția ta.
