Pudră de curmale
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Conține fibre naturale
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Pudră de curmale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- fără IG Extractul de fructul călugărului oferă dulceață fără niciun impact asupra glicemiei, spre deosebire de pudra de curmale care are o încărcătură glicemică ridicată de 41.
Îndulcitor din fructul călugărului (extract pur) - fără IG Stevia este un îndulcitor cu indice glicemic zero care elimină creșterea semnificativă a zahărului din sânge asociată cu pudra de curmale.
Extract pur de stevia - fără IG Aluloza oferă un gust și o textură asemănătoare zahărului, fără impactul glicemic al pudrei de curmale.
Aluloză - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eritritolul are un impact glicemic neglijabil (GI 1), ceea ce îl face o alternativă mult mai stabilă la pudra de curmale.
Eritritol
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de curmale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 66 g |
| Naturale | 66 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre naturale
- Produs din fructe minim procesat
- Zero zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Concentrație totală de zahăr foarte ridicată
- Potențial de creștere rapidă a glicemiei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de curmale?
Pudră de curmale are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 6.2; la 100 g încărcătura glicemică este 41.
Este Pudră de curmale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de curmale are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Eritritol.
Cum afectează Pudră de curmale glicemia?
Pudră de curmale are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pudră de curmale în aplicația Logi, cu porția ta.
