banană gătită
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Sursă bună de potasiu
- Încărcătură glicemică moderată
banană gătită are un indice glicemic de 55, mai mare decât Banana simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Banana
- GI 51 · Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g
Banana - GI 42 · Încărcătură glicemică 9.6 la 100 g green
Banana verde - GI 42 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g unripe
Banana necoaptă - GI 45 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g greenboiled
Banana verde fiartă - GI 51 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g frozen
Banana congelată - BananăGI 51 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g prata
- Banană prăjităGI 60 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g fried
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
banană gătită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 105 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 14.4 g |
| Naturale | 14.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de potasiu
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de zahăr natural
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al banană gătită?
banană gătită are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este banană gătită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
banană gătită are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Banana are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Banana din această bază de date, Banana verde are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică banană gătită în aplicația Logi, cu porția ta.
