banană verde
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.7 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
banană verde are un indice glicemic de 42, mai mic decât Banana simplu (51).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Banana
- GI 51 · Încărcătură glicemică 10.3 la 100 g
Banana - GI 42 · Încărcătură glicemică 9.6 la 100 g green
Banana verde - banană gătităGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
- Banană prăjităGI 60 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g fried
- GI 55 · Încărcătură glicemică 48.5 la 100 g dried
Banane uscate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
banană verde este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 89 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri naturale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al banană verde?
banană verde are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9.7 la 100 g.
Este banană verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
banană verde are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Banana are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Banana din această bază de date, Banana verde are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică banană verde în aplicația Logi, cu porția ta.
