Banane uscate
IG mediu
Încărcătură glicemică 58.3 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 48.5 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
Banane uscate are un indice glicemic de 55, mai mare decât Banana simplu (51). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 58.3.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #173945 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Banana
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Banane uscate este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 346 kcal |
| Carbohidrați | 88.28 g |
| Zaharuri (total) | 47.3 g |
| Naturale | 47.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.9 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 6.9 g |
| Proteine | 3.89 g |
| Grăsimi | 1.81 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 1.11 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține micronutrienți naturali
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Concentrație ridicată de zaharuri din fructe
- Profil caloric dens
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Banane uscate?
Banane uscate are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 58.3; la 100 g încărcătura glicemică este 48.5.
Este Banane uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Banane uscate are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Banana are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Banana din această bază de date, Banana verde are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică Banane uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
