lipie integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
lipie integrală are un indice glicemic de 55, mai mic decât Flatbread simplu simplu (70).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Flatbread simplu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Flatbread simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cauliflower garlic
Lipie cu conopidă - GI 60 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wrap
Wrap din lipie cu carne - GI 70 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g wrap
Wrap flatbread - lipie pentru kebabGI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g kebab wrap
- Pâine Rqaq (pesmet)GI 75 · Încărcătură glicemică 56 la 100 g semolina
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lipie integrală este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de proteine
- conținut scăzut de zahăr adăugat
- conținut moderat de sodiu
- încărcătură glicemică moderată
- produs din cereale procesate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lipie integrală?
lipie integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 25 la 100 g.
Este lipie integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lipie integrală are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Flatbread simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Flatbread simplu din această bază de date, Lipie cu conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică lipie integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
