Cereale

1.744 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Aluat pentru tartă Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 baghetă rustică Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Biscuiți din quinoa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6/10 Boabe de porumb pentru popcorn Încărcătură glicemică 41 / 100 g 7/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Chiflă hawaiană Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 covrig cu unt Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 făină de alac tip 1050 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6/10 Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6.5/10 ficelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Koulouri Thessalonikis Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 lahmacun Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 lipie din grâu dur Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 mantou prăjit Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Pâine cu scorțișoară Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Paste mici Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 Paste tagliatelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Pastina Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 perle de aluat prăjit Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 tagliatelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 tăiței prăjiți Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Tăiței subțiri (uscați, pe bază de grâu) Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Aluat pentru strudel Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3.5/10 Bake rolls cu brânză și spanac Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 biscuiți de alac Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Cereal din orez brun integral minim procesat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 cereale fără zahăr Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Cereale integrale fitness Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 chiflă pentru hot dog fără gluten Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Chipsuri multigrain cu roșii și busuioc Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3.5/10 chipsuri tortilla din porumb albastru Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Croutoane de secară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Crutoane cu usturoi Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 crutoane de pâine de porumb cu paprika afumată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Făină de spelta tip 630 Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5/10 Făină de teff Încărcătură glicemică 42 / 100 g 7/10 Farofa Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5.5/10 pâine prăjită din grâu Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Perne de cereale integrale Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Pesmet de pâine crocantă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 5/10 tăiței instant cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Toast integral cu semințe de susan și chia Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Weetabix pentru scăderea colesterolului Încărcătură glicemică 42 / 100 g 7/10 blat de pizza Încărcătură glicemică 42.2 / 100 g 4/10 Pâine crocantă din secară neagră Încărcătură glicemică 42.2 / 100 g 7/10 Boabe crude de porumb pentru popcorn Încărcătură glicemică 42.9 / 100 g 6/10 aluat de mochi Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 baghetă Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 biscuiți multicereale Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 Cereale Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5.5/10 Făină de alac Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 Paste scoici Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 Paste Trofie Încărcătură glicemică 43 / 100 g 5/10 popcorn copt Încărcătură glicemică 43 / 100 g 4/10 tăiței instant la pahar Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 bol de tortilla Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Coajă de taco din porumb Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Noodles instant ramen Încărcătură glicemică 44 / 100 g 1/10 Orzo Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 Pâine franțuzească tradițională Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Pandesal Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Vermicelli Încărcătură glicemică 44 / 100 g 3/10 vermicelli prăjit Încărcătură glicemică 44 / 100 g 5/10 fulgi de ovăz fini Încărcătură glicemică 44.7 / 100 g 7.5/10 Aluat malsouka Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Aluat pentru pachețele umplute Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 biscuiți Milton Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Biscuiți Tuc Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Cereal cu tărâțe și stafide Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 cereale din grâu integral Încărcătură glicemică 45 / 100 g 7/10 cereale multicereale Încărcătură glicemică 45 / 100 g 6/10 Cereale prăjite Încărcătură glicemică 45 / 100 g 5/10 chips de tortilla negru Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Chips tortilla Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 chipsuri cu aromă de bruschetta Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Chipsuri tortilla cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 chipsuri tortilla sărate Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Crackers cu unt Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Fâșii de grâu Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Fâșii de tortilla Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 foi de brik Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Fulgi de grâu Încărcătură glicemică 45 / 100 g 5/10 Fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Fulgi de spelta Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4.5/10 Incaparina Încărcătură glicemică 45 / 100 g 5/10 Orez de Himalaya Încărcătură glicemică 45 / 100 g 6.5/10 Prăjituri de orez cu unt natural de nuci și scorțișoară Încărcătură glicemică 45 / 100 g 6.5/10 Tăiței crocanți pentru salată Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Tăiței ramen (mei & orez brun) Încărcătură glicemică 45 / 100 g 6/10 Tăiței somen Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Tăiței uscați Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Vermicelli de grâu Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 biscuit cu spanac Încărcătură glicemică 45.6 / 100 g 4.8/10 Cereal Weet-bix Încărcătură glicemică 46 / 100 g 7/10 Fulgi de amarant Încărcătură glicemică 46 / 100 g 6.5/10 Vermicelli de orez Încărcătură glicemică 46 / 100 g 2/10 Griș Încărcătură glicemică 46.4 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.