Chiflă cu lapte
IG ridicat
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
Chiflă cu lapte are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Conținut semnificativ mai mare de fibre și un impact glicemic mult mai scăzut în comparație cu chiflele din grâu rafinat.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea nu conțin aproape deloc carbohidrați rafinați și sunt bogate în grăsimi sănătoase și fibre, fiind ideale pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu lapte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 11 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 7 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut total de grăsimi scăzut până la moderat
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
- Sursă de carbohidrați rafinați
- Zaharuri adăugate și conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu lapte?
Chiflă cu lapte are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este Chiflă cu lapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu lapte are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Cum afectează Chiflă cu lapte glicemia?
Chiflă cu lapte are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă cu lapte în aplicația Logi, cu porția ta.
