Cereal cu tărâțe și stafide
IG mediu
Încărcătură glicemică 67.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Cereal cu tărâțe și stafide are un indice glicemic de 61, mai mic decât Cereale simple simplu (75). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 45) și furnizează proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza și mai mult glicemia.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate - Încărcătură glicemică 27 la 100 g Muesli-ul neîndulcit oferă o sarcină glicemică mai mică (27 față de 45) și mai multe fibre, ceea ce ajută la încetinirea absorbției glucozei în comparație cu cerealele originale.
Musli
Forme de Cereale simple
- GI 75 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Cereale simple - GI 35 · Încărcătură glicemică 16.1 la 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
catalina crunch fără zahăr - GI 38 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g brand: all_bran
Cereal integral - GI 33 · Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g brand: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g high protein
Cereală cu conținut ridicat de proteine - GI 50 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g mixed 7
amestec de 7 cereale - GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereale cu proteine și fibre - +26 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereal cu tărâțe și stafide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 74 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zahăr adăugat ridicat
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereal cu tărâțe și stafide?
Cereal cu tărâțe și stafide are un indice glicemic de 61 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 67.5; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Cereal cu tărâțe și stafide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereal cu tărâțe și stafide are un indice glicemic mediu (61). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate.
Ce formă de Cereale simple are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cereale simple din această bază de date, catalina crunch fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (16.1 la 100 g).
Verifică Cereal cu tărâțe și stafide în aplicația Logi, cu porția ta.
