Cereale simple
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cereale simple are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 64 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Cereale simple se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Cereale simple poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut de proteine
- ✓ Conține fibre alimentare
- ✗ Încărcătură glicemică foarte mare
- ✗ Conținut ridicat de zahăr adăugat
- ✗ Puternic procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 85g |
| Zaharuri (total) | 25g |
| Naturale | 5.0g |
| Adăugate | 20g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0.9g |
| Insolubile | 2.1g |
| Proteine | 6g |
| Grăsimi | 2g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 1.6g |
| Sodiu | 500mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereale simple?
Cereale simple are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 64 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Cereale simple bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereale simple are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Cereale simple glicemia?
Cereale simple are o încărcătură glicemică de 64 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →