Cereale simple
IG ridicat
Încărcătură glicemică 19.2 per cană (30 g) · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
- Conținut de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Cereale simple are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 19.2.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Cereale simple
- GI 35 · Încărcătură glicemică 16.1 la 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
catalina crunch fără zahăr - GI 38 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g brand: all_bran
Cereal integral - GI 33 · Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g brand: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g high protein
Cereală cu conținut ridicat de proteine - GI 50 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g mixed 7
amestec de 7 cereale - GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereale cu proteine și fibre - cereale cu caramel bogate în proteineGI 65 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g caramelhigh protein
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereale simple este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 85 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut de proteine
- Conține fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereale simple?
Cereale simple are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (30 g) are o încărcătură glicemică de 19.2; la 100 g încărcătura glicemică este 64.
Este Cereale simple bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereale simple are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Ce formă de Cereale simple are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cereale simple din această bază de date, catalina crunch fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (16.1 la 100 g).
Verifică Cereale simple în aplicația Logi, cu porția ta.
