baghetă rustică
IG ridicat
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- conținut scăzut de grăsimi
- indice glicemic ridicat
baghetă rustică are un indice glicemic de 75, mai mic decât Baghetă clasică simplu (95).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG semnificativ mai mic de 36 și o încărcătură glicemică (GL) de 16, oferind un răspuns al zahărului din sânge mult mai lent și mai stabil în comparație cu bagheta.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă bogată în fibre, cu o încărcătură glicemică (GL) mult mai mică, de 14, care ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu făina albă rafinată.
Pâine cu semințe de in
Forme de Baghetă clasică
- GI 95 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
Baghetă clasică - GI 55 · Încărcătură glicemică 26 la 100 g brown
Baghetă integrală - Baghetă cu ierburi aromaticeGI 70 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g herb
- baghetă de secarăGI 58 · Încărcătură glicemică 28 la 100 g rye
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g buckwheat
Baghetă din hrișcă - GI 70 · Încărcătură glicemică 32 la 100 g garlic
Baghetă cu usturoi - GI 75 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g tiger
Baghetă tigru - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
baghetă rustică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut scăzut de grăsimi
- sursă de proteine vegetale
- indice glicemic ridicat
- conținut scăzut de fibre
- procesat moderat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al baghetă rustică?
baghetă rustică are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este baghetă rustică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
baghetă rustică are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Baghetă clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Baghetă clasică din această bază de date, Baghetă integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (26 la 100 g).
Verifică baghetă rustică în aplicația Logi, cu porția ta.
