Pesmet de pâine crocantă
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pesmet de pâine crocantă are un indice glicemic de 60, mai mare decât Pâine crocantă bogată în fibre simplu (45).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Sunt practic lipsite de carbohidrați și oferă acizi grași esențiali omega-3, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă un conținut mai ridicat de proteine și grăsimi sănătoase, cu semnificativ mai puțini carbohidrați decât opțiunile pe bază de cereale.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea îmbunătățește digestibilitatea și scade răspunsul glicemic în comparație cu biscuiții standard din cereale procesate.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine crocantă bogată în fibre
- GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
Pâine crocantă bogată în fibre - Crispbread low-carbGI 25 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g low sodium
- GI 25 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g seed based
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) - GI 55 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g whole
Waffle din cereale integrale cu hummus - GI 35 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g amaranth
Pâine crocantă de amarant - GI 45 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g gluten freeseeds
Pâine crocantă fără gluten cu semințe și ovăz - Pâine crocantă de orzGI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g barley
- +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet de pâine crocantă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 14 g |
| Solubile | 4.2 g |
| Insolubile | 9.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet de pâine crocantă?
Pesmet de pâine crocantă are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Pesmet de pâine crocantă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet de pâine crocantă are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de Pâine crocantă bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine crocantă bogată în fibre din această bază de date, Crispbread low-carb are cea mai mică încărcătură glicemică (4.5 la 100 g).
Verifică Pesmet de pâine crocantă în aplicația Logi, cu porția ta.
