Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) are un indice glicemic de 25, mai mic decât Pâine crocantă bogată în fibre simplu (45). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este o alternativă superioară, cu conținut caloric scăzut și volum mare, care susține stabilitatea glicemiei chiar mai bine decât biscuiții denși.
Flori de broccoli - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă beneficiile ingredientului principal al biscuitelui în starea sa crudă, neprocesată, evitând orice oxidare din timpul fabricației.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Pâine crocantă bogată în fibre
- GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
Pâine crocantă bogată în fibre - Crispbread low-carbGI 25 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g low sodium
- GI 55 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g whole
Waffle din cereale integrale cu hummus - GI 35 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g amaranth
Pâine crocantă de amarant - GI 45 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g gluten freeseeds
Pâine crocantă fără gluten cu semințe și ovăz - Pâine crocantă de orzGI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g barley
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g wholebrand: wasa
Pâine crocantă din cereale integrale - +5 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 12 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 36 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 30 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut excelent de fibre
- Densitate proteică ridicată
- Densitate calorică ridicată
- Conținut ridicat de grăsimi (chiar dacă sunt grăsimi sănătoase)
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac)?
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) are un indice glicemic de 25 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine crocantă bogată în fibre are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine crocantă bogată în fibre din această bază de date, Crispbread low-carb are cea mai mică încărcătură glicemică (4.5 la 100 g).
Verifică Pâine crocantă pe bază de semințe (in, chia, dovleac) în aplicația Logi, cu porția ta.
