Cereale
IG mediu
Încărcătură glicemică 64.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 43 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic moderat
Cereale are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 64.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Cereale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică mare
- Procesare moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereale?
Cereale are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 64.5; la 100 g încărcătura glicemică este 43.
Este Cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereale are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Ce formă de Cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cereale din această bază de date, cereale germinate are cea mai mică încărcătură glicemică (25 la 100 g).
Verifică Cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
