ficelle

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 41 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 41 la 100 g

Scor Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

ficelle are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 29 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere dramatică a încărcăturii glicemice de la 41 la 2, minimizând semnificativ impactul mesei asupra glicemiei.
Pâine integrală germinată
Încărcătură glicemică 16 la 100 g Cerealele germinate au un indice glicemic mult mai scăzut (36 față de 75), ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pâinea albă de tip ficelle.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și grăsimi sănătoase din pâinea cu semințe de in duce la o încărcătură glicemică mult mai mică (14 față de 41) pentru un control mai bun al glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

ficelle este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

270

Calorii

54 g

Carbohidrați

8.5 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	270 kcal
Carbohidrați	54 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	8.5 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1 g
Sodiu	550 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Low fat content
Source of carbohydrates
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al ficelle?

ficelle are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.

Este ficelle bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

ficelle are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).

Cum afectează ficelle glicemia?

ficelle are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică ficelle în aplicația Logi, cu porția ta.