Făină de spelta tip 630
IG mediu
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Sursă de proteină vegetală
- Încărcătură glicemică ridicată
Făină de spelta tip 630 are un indice glicemic de 60, mai mare decât făină de alac simplu (55).
Actualizat la 15 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 25 la 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Făină de cocos
Forme de făină de alac
- GI 55 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
făină de alac - GI 60 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g sausage bun
Corn cu crenvurst (făină de alac) - făină integrală de alacGI 55 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g type 2000
- GI 55 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g whole
Făină integrală de spelta - făină de alac tip 1050GI 60 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g 1050
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Făină de spelta tip 630 este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteină vegetală
- Nivel scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut moderat de fibre
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Făină de spelta tip 630?
Făină de spelta tip 630 are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Făină de spelta tip 630 bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Făină de spelta tip 630 are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de năut.
Ce formă de făină de alac are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de făină de alac din această bază de date, Corn cu crenvurst (făină de alac) are cea mai mică încărcătură glicemică (19 la 100 g).
Verifică Făină de spelta tip 630 în aplicația Logi, cu porția ta.
