Fulgi de ovăz instant
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic de 75, mai mare decât Ovăz simplu simplu (55).
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Ovăz simplu
- GI 55 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Ovăz simplu - Terci de ovăzGI 58 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g boiled
- GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with pineapple
Terci de ovăz cu ananas proaspăt - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g with plum jam
Terci de ovăz cu dulceață de prune - Ovăz cu ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g chocolatebrand: biedronka
- GI 45 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g energy bites
biluțe energizante fără coacere - GI 50 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g cone
Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de ovăz instant este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Conține atât fibre solubile, cât și insolubile
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conține zaharuri adăugate
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de ovăz instant?
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este Fulgi de ovăz instant bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de ovăz instant are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Ce formă de Ovăz simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ovăz simplu din această bază de date, Ovăz simplu are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Fulgi de ovăz instant în aplicația Logi, cu porția ta.
