fulgi de ovăz fierți
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- sursă bună de fibre solubile
- indice glicemic moderat
fulgi de ovăz fierți are un indice glicemic de 58, mai mare decât Ovăz simplu simplu (55).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ovăz simplu
- GI 55 · Încărcătură glicemică 5.7 la 100 g
Ovăz simplu - terci de ovăz cu zmeură fără zahărGI 50 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g raspberrysugar free
- GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with pineapple
Terci de ovăz cu ananas proaspăt - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g with plum jam
Terci de ovăz cu dulceață de prune - Ovăz cu ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g chocolatebrand: biedronka
- GI 45 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g energy bites
biluțe energizante fără coacere - GI 50 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g cone
Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fulgi de ovăz fierți este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 71 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Saturate | 0.25 g |
| Nesaturate | 1.15 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă bună de fibre solubile
- conținut scăzut de zaharuri adăugate
- furnizează carbohidrați complecși
- indice glicemic moderat
- conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fulgi de ovăz fierți?
fulgi de ovăz fierți are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este fulgi de ovăz fierți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fulgi de ovăz fierți are un indice glicemic moderat (58). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Ovăz simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ovăz simplu din această bază de date, Ovăz simplu are cea mai mică încărcătură glicemică (5.7 la 100 g).
Verifică fulgi de ovăz fierți în aplicația Logi, cu porția ta.
