Aluat pentru tartă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Sărac în zaharuri adăugate
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Aluat pentru tartă are un indice glicemic de 75, mai mare decât Aluat de grâu simplu (70).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce drastic sarcina glicemică de la 41 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Cu o sarcină glicemică foarte scăzută de 2, aceasta oferă o alternativă densă în nutrienți și prietenoasă cu glicemia față de aluatul de patiserie tradițional.
Semințe de floarea-soarelui măcinate - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă bogată în fibre care reduce semnificativ impactul glicemic în comparație cu Mürbeteig-ul cu IG ridicat.
Făină de cocos
Forme de Aluat de grâu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Aluat de grâu - aluat integralGI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole
- GogoșiGI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g fried
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: pillsbury
Cereale pilsberries - GI 75 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g cinnamon roll
Aluat pentru rulou cu scorțișoară - Aluat pentru pachețele umpluteGI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g sofficini
- GI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g gluten free
Prăjitură fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru tartă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sărac în zaharuri adăugate
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru tartă?
Aluat pentru tartă are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este Aluat pentru tartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru tartă are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quiche cu făină de migdale și ou.
Ce formă de Aluat de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de grâu din această bază de date, aluat integral are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).
Verifică Aluat pentru tartă în aplicația Logi, cu porția ta.
