Gogoși
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Oferă energie rapidă
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Gogoși are un indice glicemic de 75, mai mare decât Aluat de grâu simplu (70).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o textură satisfăcătoare, cremoasă și un profil de aromă similar cu cel al unui desert, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică (GL) de la 34 la 1.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Aceasta oferă o alternativă caldă, dulce și reconfortantă care imită gustul produselor din aluat prăjit, având un indice glicemic (GI) mult mai scăzut, de 38.
Mere coapte cu scorțișoară - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare și un potențial gust dulce-sărat, cu o încărcătură glicemică (GL) minimă de 2, ceea ce le face o alegere mult mai stabilă decât aluatul prăjit.
Crackers cu semințe de in
Forme de Aluat de grâu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Aluat de grâu - aluat integralGI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: pillsbury
Cereale pilsberries - GI 75 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g flammkuchen
Aluat pentru tartă - GI 75 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g cinnamon roll
Aluat pentru rulou cu scorțișoară - Aluat pentru pachețele umpluteGI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g sofficini
- GI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g gluten free
Prăjitură fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gogoși este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie rapidă
- Conține o cantitate mică de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Prăjit în baie de ulei, conținut ridicat de grăsimi
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gogoși?
Gogoși are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Gogoși bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gogoși are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Ce formă de Aluat de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de grâu din această bază de date, aluat integral are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).
Verifică Gogoși în aplicația Logi, cu porția ta.
