Aluat pentru pachețele umplute
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Sursă de energie
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Aluat pentru pachețele umplute are un indice glicemic de 75, mai mare decât Aluat de grâu simplu (70).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale oferă o reducere masivă a impactului glicemic, cu o sarcină glicemică (GL) de 1 față de 45, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă oferă o sarcină glicemică mult mai mică, de 3, fiind o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia decât aluatul tradițional.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este o alternativă bogată în fibre care reduce drastic sarcina glicemică la 3, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Făină de cocos
Forme de Aluat de grâu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Aluat de grâu - aluat integralGI 50 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g whole
- GogoșiGI 75 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g fried
- GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: pillsbury
Cereale pilsberries - GI 75 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g flammkuchen
Aluat pentru tartă - GI 75 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g cinnamon roll
Aluat pentru rulou cu scorțișoară - GI 75 · Încărcătură glicemică 45 la 100 g gluten free
Prăjitură fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru pachețele umplute este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie
- Conține o cantitate mică de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru pachețele umplute?
Aluat pentru pachețele umplute are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este Aluat pentru pachețele umplute bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru pachețele umplute are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Aluat de grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de grâu din această bază de date, aluat integral are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).
Verifică Aluat pentru pachețele umplute în aplicația Logi, cu porția ta.
