Pastina

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 41 / 100 g5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 41 la 100 g

Scor Logi 5/10

Sursă de proteine vegetale
Încărcătură glicemică moderată

Pastina are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Paste din linte germinată
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
conopidă tocată fin (orez de conopidă)
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Pastina este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

360

Calorii

74 g

Carbohidrați

11 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	360 kcal
Carbohidrați	74 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	11 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

45%

Moderat

De ce acest scor?

Sursă de proteine vegetale
Sărac în grăsimi
Încărcătură glicemică moderată
Conținut scăzut de fibre
Produs din cereale rafinate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Pastina?

Pastina are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.

Este Pastina bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Pastina are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste din linte germinată.

Cum afectează Pastina glicemia?

Pastina are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Pastina în aplicația Logi, cu porția ta.