Fulgi de spelta
IG mediu
Încărcătură glicemică 67.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Fulgi de spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.5.
Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de spelta este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conține unele proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conține zaharuri adăugate
- Procesare moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de spelta?
Fulgi de spelta are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 67.5; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Fulgi de spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de spelta are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Cum afectează Fulgi de spelta glicemia?
Fulgi de spelta are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de spelta în aplicația Logi, cu porția ta.
