Paste scoici
IG mediu
Încărcătură glicemică 43 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Paste scoici are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Black bean pasta offers a significantly lower glycemic load (5 vs 43) and lower GI, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a pasta-like texture.
Paste din fasole neagră - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Chickpea fusilli provides a substantial reduction in glycemic load (19 vs 43) and a lower GI, making it a more blood-sugar-friendly alternative to traditional wheat pasta.
Fusilli din năut - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap, with a GI of 15 and a negligible glycemic load, which will prevent the sharp glucose spikes associated with shell pasta.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic vegetable alternative that drastically reduces the glycemic load compared to shell pasta.
Dovleac spaghete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste scoici este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 355 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de carbohidrați complecși
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Produs din cereale rafinate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste scoici?
Paste scoici are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 43 la 100 g.
Este Paste scoici bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste scoici are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste din fasole neagră.
Cum afectează Paste scoici glicemia?
Paste scoici are o încărcătură glicemică de 43 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Paste scoici în aplicația Logi, cu porția ta.
