Toast integral cu semințe de susan și chia
IG mediu
Încărcătură glicemică 50.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține semințe (susan și chia)
- Încărcătură glicemică ridicată
Toast integral cu semințe de susan și chia are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 50.4.
Actualizat la 26 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Pâine integrală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Toast integral cu semințe de susan și chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține semințe (susan și chia)
- Proteine moderate
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Sodiu moderat spre ridicat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Toast integral cu semințe de susan și chia?
Toast integral cu semințe de susan și chia are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 50.4; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Toast integral cu semințe de susan și chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Toast integral cu semințe de susan și chia are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Toast integral cu semințe de susan și chia glicemia?
Toast integral cu semințe de susan și chia are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Toast integral cu semințe de susan și chia în aplicația Logi, cu porția ta.
