foi de brik
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
foi de brik are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 7 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Roti din făină de migdale oferă o textură și o funcție similare cu foile de plăcintă brik, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 45, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Lipiile din nucă de cocos oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (4,2 față de 45), menținând în același timp o utilitate funcțională similară ca ambalaj.
Tortilla de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
foi de brik este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Source of carbohydrates
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al foi de brik?
foi de brik are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este foi de brik bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
foi de brik are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Cum afectează foi de brik glicemia?
foi de brik are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică foi de brik în aplicația Logi, cu porția ta.
