Fâșii de grâu
IG mediu
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Bogate în fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Fâșii de grâu are un indice glicemic de 65, mai mic decât Crackers simpli simplu (70).
Actualizat la 28 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load, more bioavailable nutrients, and less processing than wheat thin toast.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Rye crispbread is higher in soluble fiber and typically has a lower glycemic index than wheat-based toasts.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 26 la 100 g Oat bran crackers provide more soluble fiber and a slower glucose response compared to wheat thin toast.
Biscuiți integrali de ovăz (cu zahăr redus)
Forme de Crackers simpli
- GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
Crackers simpli - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g nut and seed
Crackers cu nuci și semințe - Crackers cu semințe de in, chia și floarea-soareluiGI 15 · Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g high proteinseed
- Biscuiți pentru diabeticiGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g sugar free
- Pâine crocantă bogată în fibreGI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g fiber
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 ierburi - Biscuit integral cu ciocolată neagrăGI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g wholechocolate
- +14 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fâșii de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogate în fibre
- Conțin grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Zahăr adăugat moderat
- Sodiu ridicat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fâșii de grâu?
Fâșii de grâu are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este Fâșii de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fâșii de grâu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Crackers simpli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Crackers simpli din această bază de date, Crackers cu nuci și semințe are cea mai mică încărcătură glicemică (1.8 la 100 g).
Verifică Fâșii de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
