Crackers simpli
IG ridicat
Încărcătură glicemică 5.5 per bucată (11 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
Crackers simpli are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (11 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174980 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de fibre și grăsimi sănătoase omega-3 în comparație cu biscuiții din grâu rafinat.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Făina de migdale oferă un impact glicemic mult mai scăzut și un conținut mai mare de grăsimi sănătoase și proteine, îmbunătățind stabilitatea zahărului din sânge.
Biscuiți din făină de migdale - Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Bogate în fibre intacte, care încetinesc digestia și duc la un răspuns glicemic mult mai scăzut decât biscuiții din făină albă rafinată.
Pâine crocantă din secară integrală
Forme de Crackers simpli
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1.8 la 100 g nut and seed
Crackers cu nuci și semințe - Crackers cu semințe de in, chia și floarea-soareluiGI 15 · Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g high proteinseed
- Biscuiți pentru diabeticiGI 35 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g sugar free
- Pâine crocantă bogată în fibreGI 45 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g fiber
- GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 ierburi - Biscuit integral cu ciocolată neagrăGI 50 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g wholechocolate
- GI 45 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g brand: wasa
Crackers Wasa
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crackers simpli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 9 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
- Bază de făină rafinată cu conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crackers simpli?
Crackers simpli are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (11 g) are o încărcătură glicemică de 5.5; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Crackers simpli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crackers simpli are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Ce formă de Crackers simpli are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Crackers simpli din această bază de date, Crackers cu nuci și semințe are cea mai mică încărcătură glicemică (1.8 la 100 g).
Verifică Crackers simpli în aplicația Logi, cu porția ta.
