Chiflă hawaiană
IG ridicat
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Chiflă hawaiană are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG semnificativ mai mic de 36 și o CG de 16, ceea ce duce la un răspuns al glicemiei mult mai lent și mai stabil în comparație cu chifla hawaiiană.
Pâine integrală germinată - Chiflă din maia de secară integralăÎncărcătură glicemică 20 la 100 g Această chiflă cu maia de secară oferă o structură de carbohidrați mai complexă, cu un IG mai mic de 50, ajutând la atenuarea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu chiflele hawaiiene rafinate.
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă bogată în fibre, cu o CG mai mică de 14, care ajută la încetinirea digestiei și la stabilizarea nivelului glicemiei mai eficient decât alegerea inițială.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă hawaiană este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 13 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Făină rafinată ultra-procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă hawaiană?
Chiflă hawaiană are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este Chiflă hawaiană bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă hawaiană are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Chiflă hawaiană glicemia?
Chiflă hawaiană are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă hawaiană în aplicația Logi, cu porția ta.
