Pâine crocantă de secară
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.5 per bucată (6 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
Pâine crocantă de secară are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată (6 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.5.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 12 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderat-ridicată
- Indice glicemic mediu-ridicat
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă de secară?
Pâine crocantă de secară are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată (6 g) are o încărcătură glicemică de 2.5; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Pâine crocantă de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă de secară are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă integrală de secară.
Cum afectează Pâine crocantă de secară glicemia?
Pâine crocantă de secară are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine crocantă de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
