bol de tortilla
IG ridicat
Încărcătură glicemică 44 la 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
bol de tortilla are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 18 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g O tortilla din conopidă oferă un suport similar pentru masa ta, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 44 la 2.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Folosirea unei frunze verzi pe post de tortilla scade semnificativ impactul glicemic, ajutând la menținerea stabilă a nivelului zahărului din sânge.
Frunze verzi mari
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bol de tortilla este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bol de tortilla?
bol de tortilla are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 44 la 100 g.
Este bol de tortilla bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bol de tortilla are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează bol de tortilla glicemia?
bol de tortilla are o încărcătură glicemică de 44 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bol de tortilla în aplicația Logi, cu porția ta.
