Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

biscuiți Ritz Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2.5/10 Bucatini Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Chipsuri de porumb simple Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 Chipsuri din porumb albastru coapte (sodiu redus) Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Chiwda dietetic Încărcătură glicemică 47 / 100 g 3.5/10 Clustere multigrain Încărcătură glicemică 47 / 100 g 3.5/10 Crackers cu smântână Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Crackers Misura Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Făină de mei deget Încărcătură glicemică 47 / 100 g 7/10 Făină de ragi Încărcătură glicemică 47 / 100 g 6/10 Nachos Încărcătură glicemică 47 / 100 g 3/10 Ovăz integral Încărcătură glicemică 47 / 100 g 6/10 Pâine plată din făină Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Tăiței prăjiți cu pui picant Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 tarhana Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 tarhonya Încărcătură glicemică 47 / 100 g 5/10 Amarant expandat Încărcătură glicemică 48 / 100 g 6/10 Cereal Wheat Chex Încărcătură glicemică 48 / 100 g 5/10 Cereală cu fructe și fibre Încărcătură glicemică 48 / 100 g 4/10 Coajă de tostada Încărcătură glicemică 48 / 100 g 3/10 Făină de grâu de calitatea a doua Încărcătură glicemică 48 / 100 g 5/10 Făină de jowar Încărcătură glicemică 48 / 100 g 7/10 Făină de sorgum Încărcătură glicemică 48 / 100 g 7/10 Griș Încărcătură glicemică 48 / 100 g 3/10 pătrățele de paste Încărcătură glicemică 48 / 100 g 4/10 Quinoa expandată Încărcătură glicemică 48 / 100 g 7/10 tortilla tostadas Încărcătură glicemică 48 / 100 g 4/10 Triunghiuri de orez negru Încărcătură glicemică 48 / 100 g 6/10 Weetbix Încărcătură glicemică 48 / 100 g 7/10 Wheatabix Încărcătură glicemică 48 / 100 g 5/10 Amestec de cereale Încărcătură glicemică 49 / 100 g 4.5/10 Amestec de făinuri: grâu, orez, soia Încărcătură glicemică 49 / 100 g 5/10 Biscuiți zdrobiți Încărcătură glicemică 49 / 100 g 2/10 Chipsuri de pâine Încărcătură glicemică 49 / 100 g 3/10 Covrig cu susan Încărcătură glicemică 49 / 100 g 2/10 Foi de lasagna Încărcătură glicemică 49 / 100 g 4/10 Macaroane din porumb Încărcătură glicemică 49 / 100 g 5/10 Paste alfabet Încărcătură glicemică 49 / 100 g 3/10 Taralli Încărcătură glicemică 49 / 100 g 4/10 Taralli Încărcătură glicemică 49 / 100 g 4/10 Tarallo Încărcătură glicemică 49 / 100 g 4/10 Baranki Încărcătură glicemică 50 / 100 g 4/10 Biscuiți pita Încărcătură glicemică 50 / 100 g 4/10 biscuiți sărați Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 biscuiți uscați Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Cereal de ovăz Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Cereale cu struguri uscați, curmale și nuci pecan Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Crackers simpli Încărcătură glicemică 50 / 100 g 2/10 Cream crackers Încărcătură glicemică 50 / 100 g 4/10 Crutoane Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Făină de grâu cultivată Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Făină roz Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Frosted mini-wheats Încărcătură glicemică 50 / 100 g 4/10 Fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Masa harina Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Pastă de făină Încărcătură glicemică 50 / 100 g 2/10 paste din porumb Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Pesmet cu jalapeño Încărcătură glicemică 50 / 100 g 2/10 Pesmet tip panko Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Spelt expandat Încărcătură glicemică 50 / 100 g 7/10 Spelt expandat fără zahăr Încărcătură glicemică 50 / 100 g 3/10 Tostada cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 50 / 100 g 5/10 Cereal de grâu mărunțit Încărcătură glicemică 51 / 100 g 5/10 Covrig Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 Covrig moale Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 făină cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 51 / 100 g 5/10 Fâșii de pâine plată condimentate cu ierburi Încărcătură glicemică 51 / 100 g 4/10 Life cereal original Încărcătură glicemică 51 / 100 g 4/10 Noodles instant Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 pudră de rădăcină de lotus Încărcătură glicemică 51 / 100 g 5/10 Foaie de orez Încărcătură glicemică 52 / 100 g 3/10 Foi de orez Încărcătură glicemică 52 / 100 g 3/10 Mălai îmbogățit Încărcătură glicemică 52 / 100 g 4/10 Paccheri Încărcătură glicemică 52 / 100 g 3/10 Pesmet Încărcătură glicemică 52 / 100 g 2/10 tăiței Shin ramyun Încărcătură glicemică 52 / 100 g 2/10 Baghetă clasică Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 baghetă integrală Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Biscuiți uscați Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Crackers de stridii Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crostini Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crutoane de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Făină pentru prăjituri Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 fulgi de cereale Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Mălai galben Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Orez aplatizat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Orez Venere Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Pâine crocantă Sonko Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Panko Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet condimentat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet de porumb Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet panko autentic Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet prăjit Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet proaspăt Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet uscat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 pesmet ușor Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pho Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pudră de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.