pesmet din cereale integrale
IG mediu
Încărcătură glicemică 58.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 58.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut scăzut de carbohidrați neți, fiind ideală pentru gestionarea insulinei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nucile oferă grăsimi nesaturate sănătoase și proteine cu un impact minim asupra glicemiei, oferind un răspuns glicemic mult mai scăzut decât pesmetul.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pesmet din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 1.6 g |
| Insolubile | 6.4 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.9 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conține proteine vegetale
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Densitate mare de carbohidrați
- Potențial pentru creșteri bruște ale insulinei
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pesmet din cereale integrale?
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 58.5; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este pesmet din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Cum afectează pesmet din cereale integrale glicemia?
pesmet din cereale integrale are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pesmet din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
