pesmet din cereale integrale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 72.7 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 48.5 la 100 g
- Sursă bună de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic de 74, mai mic decât Pesmet proaspăt simplu (75). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 72.7.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Pesmet proaspăt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pesmet din cereale integrale este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 386 kcal |
| Carbohidrați | 65.47 g |
| Zaharuri (total) | 6.65 g |
| Naturale | 6.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.2 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 6.4 g |
| Proteine | 19.08 g |
| Grăsimi | 5.37 g |
| Saturate | 0.92 g |
| Nesaturate | 4.45 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre
- Conține proteine vegetale
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Densitate mare de carbohidrați
- Potențial pentru creșteri bruște ale insulinei
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pesmet din cereale integrale?
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 72.7; la 100 g încărcătura glicemică este 48.5.
Este pesmet din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pesmet din cereale integrale are un indice glicemic ridicat (74). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Ce formă de Pesmet proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
pesmet din cereale integrale are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pesmet proaspăt din această bază de date (48.5 la 100 g).
Verifică pesmet din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
