Pesmet proaspăt
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54.7 per cană (108 g) · Încărcătură glicemică 50.6 la 100 g
- Aproximativ 13 g de proteine la 100 g, provenite din făina de grâu.
- Pâine albă uscată: IG de aproximativ 75 și o încărcătură glicemică de aproximativ 54 la 100 g.
Pesmet proaspăt are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (108 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174928 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Almond flour coats and binds the same way with very few digestible carbohydrates.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 31.7 la 100 g Rolled oats make a crunchy coating or binder with more fibre and a lower glycemic load.
Ovăz - fără IG Finely grated parmesan gives a crisp crust on baked dishes with almost no carbohydrates.
Brânză parmezan
Forme de Pesmet proaspăt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet proaspăt este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 1.2 |
| 1 tbsp | 7 g | 3.4 |
| 1/4 cup | 27 g | 13.7 |
| 1 cup | 108 g | 54.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 395 kcal |
| Carbohidrați | 71.98 g |
| Zaharuri (total) | 6.2 g |
| Naturale | 6.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 13.35 g |
| Grăsimi | 5.3 g |
| Saturate | 1.06 g |
| Nesaturate | 4.24 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Aproximativ 13 g de proteine la 100 g, provenite din făina de grâu.
- Destul de scăzut în grăsimi: aproximativ 5 g la 100 g.
- Pâine albă uscată: IG de aproximativ 75 și o încărcătură glicemică de aproximativ 54 la 100 g.
- Doar aproximativ 4,5 g de fibre la 100 g.
- Aproximativ 730 mg de sodiu la 100 g.
- Un strat pane absoarbe grăsimea de prăjire.
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet proaspăt?
Pesmet proaspăt are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană (108 g) are o încărcătură glicemică de 54.7; la 100 g încărcătura glicemică este 50.6.
Este Pesmet proaspăt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet proaspăt are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pesmet proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pesmet proaspăt din această bază de date, pesmet din cereale integrale are cea mai mică încărcătură glicemică (48.5 la 100 g).
Verifică Pesmet proaspăt în aplicația Logi, cu porția ta.
