Pesmet proaspăt
IG ridicat
Încărcătură glicemică 57.2 per cană (108 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Pesmet proaspăt are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană (108 g) adaugă o încărcătură glicemică de 57.2.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174928 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Făină de năut
Forme de Pesmet proaspăt
- GI 70 · Încărcătură glicemică 50 la 100 g panko
Pesmet tip panko - GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g seasoned
Pesmet condimentat - GI 70 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g panko
Pesmet panko autentic - GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g roasted
Pesmet prăjit - GI 74 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g blonde
pesmet ușor - GI 75 · Încărcătură glicemică 56 la 100 g gluten free
Pesmet fără gluten
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet proaspăt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 108 g | 57.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Produs din cereale rafinate
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet proaspăt?
Pesmet proaspăt are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană (108 g) are o încărcătură glicemică de 57.2; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Pesmet proaspăt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet proaspăt are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pesmet proaspăt are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pesmet proaspăt din această bază de date, Pesmet tip panko are cea mai mică încărcătură glicemică (50 la 100 g).
Verifică Pesmet proaspăt în aplicația Logi, cu porția ta.
