Crutoane
IG ridicat
Încărcătură glicemică 15 per cană (30 g) · Încărcătură glicemică 50 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Încărcătură glicemică foarte mare
Crutoane are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 15.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172751 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Semințe de dovleac cu coajă - Încărcătură glicemică 36 la 100 g They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
Chipsuri pita din cereale integrale coapte la cuptor
Forme de Crutoane
- Salată de legume cu crutoaneGI 55 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g vegetable salad
- GI 70 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g garlic
Crutoane cu usturoi - GI 70 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g instantpea soup
Supă instant de mazăre cu crutoane - GI 75 · Încărcătură glicemică 53 la 100 g wheat
Crutoane de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crutoane este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 30 g | 15 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 407 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Oferă proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de sodiu
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crutoane?
Crutoane are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană (30 g) are o încărcătură glicemică de 15; la 100 g încărcătura glicemică este 50.
Este Crutoane bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crutoane are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Ce formă de Crutoane are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Crutoane din această bază de date, Salată de legume cu crutoane are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Crutoane în aplicația Logi, cu porția ta.
