Paste alfabet
IG mediu
Încărcătură glicemică 73.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică ridicată
Paste alfabet are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 73.5.
Actualizat la 14 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Gnocchi din făină de năut - Încărcătură glicemică 31 la 100 g Whole wheat pasta has more fiber and a lower glycemic index, which helps reduce blood sugar spikes.
Spaghete integrale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste alfabet este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste alfabet?
Paste alfabet are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 73.5; la 100 g încărcătura glicemică este 49.
Este Paste alfabet bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste alfabet are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gnocchi din făină de năut.
Cum afectează Paste alfabet glicemia?
Paste alfabet are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Paste alfabet în aplicația Logi, cu porția ta.
