Cereale

1.749 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Rulouri coapte cu aromă de pizza Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2.5/10 Vafă de amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Vafe crocante din amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 6/10 Băț de pâine Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Batoane de pâine cu boia Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 biscuiți cu miere și scorțișoară Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Biscuiți sărați Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2.5/10 Cereale Cheerios Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Crusta pane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Făină de porumb Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Făină de porumb Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Fulgi de ovăz prăjiți Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Înveliș de mălai Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Lipie subțire uscată Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Pâine prăjită franțuzească Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Pesmet Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Amestec de cereale Încărcătură glicemică 55 / 100 g 3/10 biscuiți de apă Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Făină de matzah Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Hrișcă expandată Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Mălai Încărcătură glicemică 55 / 100 g 3/10 orez Arborio Încărcătură glicemică 55 / 100 g 3/10 Orez Bomba Încărcătură glicemică 55 / 100 g 2/10 Orez Carnaroli Încărcătură glicemică 55 / 100 g 5/10 Pâine cracker Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Amestec de făină pentru brioșe Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Amestec pentru clătite cu dovleac Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Amestec pentru clătite cu lapte bătut Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Batoane de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Batoane sărate Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Baton biscuiți de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Biscuiți apă Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Biscuiți fără gluten Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 biscuiți Salmas Încărcătură glicemică 56 / 100 g 6/10 Cereal cu pecan și arțar Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Cereală vitalitate cu fructe roșii Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Cereale cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Chipsuri din orez brun cu boia Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Făină de manioc Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Grisine Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Grisine Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Gustări din porumb Încărcătură glicemică 56 / 100 g 5/10 Hrișcă expandată Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Mațot de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 mix pentru jambalaya Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 orez alb pentru idli Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Pâine Rqaq (pesmet) Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Panadă (făină și condimente) Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Perne de cereale umplute Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pernițe de cereale Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pesmet din făină albă Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Pesmet fără gluten Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Pufuleți de porumb cu cereale integrale Încărcătură glicemică 56 / 100 g 5/10 Waffle cu porumb și semințe Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Amidon de săgeată Încărcătură glicemică 57 / 100 g 4/10 Făină de grâu albă Încărcătură glicemică 57 / 100 g 2/10 Orez cu bob scurt Încărcătură glicemică 57 / 100 g 3/10 Cereale Honey Bunches of Oats Încărcătură glicemică 58 / 100 g 3/10 Cereale Kellogg’s Special K Încărcătură glicemică 58 / 100 g 3/10 Crusta de mălai Încărcătură glicemică 58 / 100 g 2/10 Orez crud Încărcătură glicemică 58 / 100 g 4/10 Amestec pentru copt Încărcătură glicemică 59 / 100 g 2/10 biscuiți de apă Încărcătură glicemică 59 / 100 g 4/10 Bucăți de covrigei Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Cereale Grape nuts Încărcătură glicemică 59 / 100 g 4/10 Fulgi de cereale Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Glazură de covrig Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Honey Nut Cheerios Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3.5/10 Special K fructe roșii Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Biscuiți de porumb Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Cereal cu coajă de ciocolată Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2.5/10 Cereale pentru sugari Cerelac Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Cracotte de grâu Încărcătură glicemică 60 / 100 g 4/10 Fulgi de orez și grâu Încărcătură glicemică 60 / 100 g 4/10 Amestec de făină proprietar Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2.5/10 Biscuiți cu nuci Încărcătură glicemică 61 / 100 g 4/10 Cereal cu trei fructe de pădure Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 Cereale cu scorțișoară și mere Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 făină cu agent de creștere Încărcătură glicemică 61 / 100 g 4/10 Făină tip 00 Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 Perle de tapioca Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 biscuiți de hrișcă Încărcătură glicemică 63 / 100 g 6/10 cereale crocante Încărcătură glicemică 63 / 100 g 3/10 cereale de mic dejun Încărcătură glicemică 64 / 100 g 2/10 Cereale simple Încărcătură glicemică 64 / 100 g 2/10 Covrigei clasici Încărcătură glicemică 64 / 100 g 2/10 Crispuri din cereale Încărcătură glicemică 64 / 100 g 3/10 Grâu expandat Încărcătură glicemică 64 / 100 g 3/10 Grâu expandat Încărcătură glicemică 64 / 100 g 3/10 făină albă Încărcătură glicemică 65 / 100 g 3/10 Făină albă Încărcătură glicemică 65 / 100 g 2/10 Făină de grâu îmbogățită Încărcătură glicemică 65 / 100 g 3/10 Făină de grâu rafinată Încărcătură glicemică 65 / 100 g 2/10 făină universală Încărcătură glicemică 65 / 100 g 2/10 Făină universală Încărcătură glicemică 65 / 100 g 3/10 Bețe de covrig Încărcătură glicemică 66 / 100 g 2/10 biscuiți de orez Încărcătură glicemică 66 / 100 g 4/10 biscuiți de orez expandat Încărcătură glicemică 66 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.