Crusta de mălai
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Crusta de mălai are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 58 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Crusta de mălai se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Crusta de mălai poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi saturate
- ✓ Conținut scăzut de sodiu
- ✗ Încărcătură glicemică foarte mare
- ✗ Indice glicemic foarte mare
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 77g |
| Zaharuri (total) | 1g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubile | 0.6g |
| Insolubile | 2.4g |
| Proteine | 8g |
| Grăsimi | 2g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crusta de mălai?
Crusta de mălai are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 58 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Crusta de mălai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crusta de mălai are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Crusta de mălai glicemia?
Crusta de mălai are o încărcătură glicemică de 58 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →