bake rolls
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
bake rolls are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă similară cu bake rolls, dar cu un IG semnificativ mai mic de 10 și o CG de 2,7, ducând la un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o alternativă de gustare crocantă și satisfăcătoare, cu un IG mult mai mic de 28 și o CG de 17,36, comparativ cu bake rolls cu indice glicemic ridicat.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Migdalele sunt o gustare densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (IG 15, CG 3,24), care oferă grăsimi sănătoase și proteine pentru a ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, comparativ cu gustările din cereale rafinate.
Migdale - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de dovleac sunt un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut (IG 10, CG 1), care oferă energie susținută fără creșterea bruscă a glicemiei asociată cu bake rolls.
Semințe de dovleac
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bake rolls este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2.5 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed snack
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bake rolls?
bake rolls are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 54 la 100 g.
Este bake rolls bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bake rolls are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează bake rolls glicemia?
bake rolls are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bake rolls în aplicația Logi, cu porția ta.
