Fulgi de cereale
IG ridicat
Încărcătură glicemică 88.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 59 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic ridicat
Fulgi de cereale are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 88.5.
Actualizat la 23 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 36 la 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
Ovăz integral - Încărcătură glicemică 20 la 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 48 la 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Quinoa expandată
Forme de Fulgi de cereale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de cereale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 78 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Sursă de proteine
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de cereale?
Fulgi de cereale are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 88.5; la 100 g încărcătura glicemică este 59.
Este Fulgi de cereale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de cereale are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ovăz integral.
Ce formă de Fulgi de cereale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fulgi de cereale din această bază de date, Fulgi din cereale străvechi are cea mai mică încărcătură glicemică (39.6 la 100 g).
Verifică Fulgi de cereale în aplicația Logi, cu porția ta.
