Cereale Kellogg’s Special K
IG mediu
Încărcătură glicemică 58 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Cereale Kellogg’s Special K are un indice glicemic de 69, mai mic decât Cereale simple simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un IG semnificativ mai scăzut (20 față de 69) și o CG mai mică (1 față de 58), oferind un răspuns glicemic mult mai stabil în comparație cu cerealele.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Cu un IG de 10 și o CG de 2, acesta oferă un impact glicemic mult mai scăzut decât cerealele, menținând în același timp o textură crocantă similară.
Forme de Cereale simple
- GI 75 · Încărcătură glicemică 64 la 100 g
Cereale simple - GI 35 · Încărcătură glicemică 16.1 la 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
catalina crunch fără zahăr - GI 38 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g brand: all_bran
Cereal integral - GI 33 · Încărcătură glicemică 26.4 la 100 g brand: fiber_one
Cereal Fiber One original - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g high protein
Cereală cu conținut ridicat de proteine - GI 50 · Încărcătură glicemică 34 la 100 g mixed 7
amestec de 7 cereale - GI 55 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO cereale cu proteine și fibre - +26 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cereale Kellogg’s Special K este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 375 kcal |
| Carbohidrați | 84 g |
| Zaharuri (total) | 17 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fortificat cu vitamine și minerale
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de zahăr adăugat
- Produs ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cereale Kellogg’s Special K?
Cereale Kellogg’s Special K are un indice glicemic de 69 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 58 la 100 g.
Este Cereale Kellogg’s Special K bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cereale Kellogg’s Special K are un indice glicemic mediu (69). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Ce formă de Cereale simple are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cereale simple din această bază de date, catalina crunch fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (16.1 la 100 g).
Verifică Cereale Kellogg’s Special K în aplicația Logi, cu porția ta.
